本文摘要：美白是女性最受尊重的部分，很多女性除了美白产品，也不会吃一些有美白效果的食物。很多人会指出，不吃不含维生素C的食物有美白效果，但并不是每一种不含维生素C的食物本来就不含维生素C，有些食物不吃可能会变红。 夏天美白是女生的头等大事。但是很多女生有一个误区：不是所有不含维生素C的食物都有美白效果，只是果蔬分为光敏型和非光敏型。如果忽略了区别，越不吃越白。 2020-03-11流行的食物告诉你几种食物，如果你不吃，它们会变得更白。1.深色食物深色食物也是你应该注意的食物。

美白是女性最受尊重的部分，很多女性除了美白产品，也不会吃一些有美白效果的食物。很多人会指出，不吃不含维生素C的食物有美白效果，但并不是每一种不含维生素C的食物本来就不含维生素C，有些食物不吃可能会变红。

夏天美白是女生的头等大事。但是很多女生有一个误区：不是所有不含维生素C的食物都有美白效果，只是果蔬分为光敏型和非光敏型。如果忽略了区别，越不吃越白。

2020-03-11流行的食物告诉你几种食物，如果你不吃，它们会变得更白。1.深色食物深色食物也是你应该注意的食物。

牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等浅色食物。使黑色素更容易排泄，还可以减少内脏支出。

同时，你应该少吃深色食物，少喝饮料，如浓茶、饼干、咖啡和巧克力。深色食品还包括紫米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食。

以及肉类如乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。另外还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳等等。

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